VACUNAS Y CONSEJOS SANITARIOS

 

Vacunas:

No existe debate sobre el uso de las vacunas ya que son muy efectivas y apenas tienen efectos secundarios. Así que, 2 meses antes de tu viaje deberás acudir a un Centro de Vacunación Internacional donde valorarán, en función de la ruta que tengas prevista hacer, qué vacunas debes ponerte. En el mismo centro te harán el Certificado de Vacunación Internacional y te pondrán las inyecciones necesarias. Ten en cuenta que algunas vacunas se componen de más de una dosis, así que tendrás que ir más de un día. De todos modos, los centros de vacunación intentan agrupar las dosis para que tengas que hacer los mínimos viajes posibles.

Hay algunos países que requieren un certificado obligatorio de vacunación para entrar, y otros en los que es necesario estar vacunado de alguna enfermedad concreta por tratarse de una zona de riesgo.

Puedes ver aquí cuál es el centro de vacunación internacional que te queda más cerca.

Actualmente únicamente se requiere un Certificado Internacional de Vacunación, expedido por el Organismo Mundial de la Salud (OMS) en los supuestos siguientes:

• Si tu país de procedencia es de una zona afectada por la fiebre amarilla (países con zonas selváticas de África y Sudamérica) o por la Meningitis Meningocócica (países del área Subsahariana)
• Si piensas viajar a una de estas zonas.

Puedes ver aquí qué vacunas deberás ponerte en función de tu ruta

Estas son algunas de las vacunas más habituales:

         Vacuna de la Fiebre Amarilla

• Es obligatoria para todos los viajeros en áreas endémicas o epidémicas de fiebre amarilla. La fiebre amarilla se suele producir en zonas selváticas de Sudamérica y Africa o poblaciones próximas.
• Se transmite través de los mosquitos Aedes aegupti.
• Se administra en una sola dosis.
• Debe administrarse como mínimo 10 días antes de entrar al país para que el Certificado sea válido.

         Vacuna del Tétanos y la Difteria

• Todas las personas deben estar vacunadas. En España están vacunados todos los nacidos después de 1964.
• Se administran tres dosis los meses 0 , 1 y 6 . Se recomienda una dosis de recuerdo cada 10 años.
• Debe administrarse una única dosis antes de viajar.
  
  
  Vacuna de la Hepatitis A
  
  
• Está recomendada para todos los viajeros, aunque es más frecuente que el contagio se produzca en personas con estancia larga en zonas rurales o con condiciones higiénico-sanitarias deficitarias.
• Se administran 2 dosis por vía intramuscular, separadas por un intervalo de 6- 12 meses. Se puede administrar conjuntamente con la hepatitis B.
• Debe administrarse 15 días antes de la partida. 
   
  Vacuna de la Hepatitis B
  
  
• Está recomendada en viajes de duración superior a 6 meses o inferior en áreas en las que existe un riesgo moderado o elevado y conductas de riesgo en los que se prevea un contacto directo con sangre o por vía sexual.
• La vacuna clásica se administra a los 0, 1 y 6 meses. La acelerada a los 0 ,7 y 12 días, necesita luego dosis de recuerdo a los 6 meses.
• Debe administrarse dos meses antes del comienzo del viaje.
  
  
  Vacuna de la Fiebre Tifoidea
  
  
• La Fiebre Tifoidea se propaga a través del consumo de agua y alimentos contaminados con heces u orina de personas que padecen ya esta enfermedad en países como la India, países de Centroamérica, Sudamérica , de la costa del Pacífico o África Subsahariana.
• Se administran tres dosis separadas por 48 horas
• Debe administrarse 15 días antes del viaje.
  
  
  Vacuna de la Rabia
  
  
• Se recomienda a viajeros que van a permanecer mucho tiempo o van a tener un contacto directo con animales salvajes, monos, murciélagos, perros abandonados, gatos... Esta enfermedad se suele dar en zonas selváticas y se produce por la mordedura o arañazos de un animal con rabia.
• Se administran tres dosis los días 0, 7 y 21.
• Debe administrarse 21 días antes del viaje.
  
  
  Encefalitis Japonesa
  
  
• Recomendada para viajeros que estén mas de un mes en zonas rurales del Sudeste Asiático, Subcontinente Indio y algunas regiones del Norte de Asia, durante el verano y época de lluvias.
• Se administran tres dosis los días 0, 7 y 30. También hay una ultra rápida con tomas días 0 y 70, pero disminuye la protección.
• Debe administrarse 10 días antes de entrar en la zona de riesgo.
  
  

Profilaxis para la Malaria

Desgraciadamente no existe aún la vacuna para la Malaria. Lo que si existen son medicamentos que funcionan como profilaxis. Aunque existen diferentes marcas, la más recomendada por tener menos efectos secundarios es Malarone, aunque también es la más cara (55€ una caja)

Distribución de la Malaria

• Está recomendado para muchos viajeros, ya que la Malaria está extendida a casi el 50 % de los países del Mundo, sobretodo se encuentra en las zonas tropicales y en Africa, donde el 90 % está contagiado.
• Debe tomarse de 2 a 7 días antes del viaje, durante la permanencia en la zona de riesgo y una semana o mes después, según la marca del medicamento. Consulta cómo tomarla en tu Centro de Vacunación Internacional.

Lee aquí lo que hemos escrito acerca del precio de las vacunas en el post  Presupuesto para dar la vuelta al mundo

Consejos sanitarios Milyunlugar:

Además de las vacunas, que debes administrarte antes de salir de viaje, hay otros hábitos sanitarios que no estaría de más observar.

• Hacerte un chequeo médico antes de salir.
  
  
• Llevarte un botiquín. En el mismo Centro de Vacunación Internacional te recomendarán qué medicamentos debes llevarte. Más o menos será lo siguiente:
  - Tiritas
  - Vendas y esparadrapo
  - Tijeras y pinzas
  - Termómetro
  - Jeringuillas desechables
  - Antisépticos y desinfectantes
  - Antiinflamatorios
  - Analgésicos: Ibuprofeno, Aspirina, Nolotil
  - Antibiótico: Amoxicilina
  - Antitérmico: Gelocatil
  - Antidiarreico y suero oral
  - Antihistamínico
  - Profilaxis contra la Malaria: Malarone
  - Repelente insectos y mosquitos: Relec
  - Protector solar
  - Anticonceptivos y preservativos 
   
• Contratar un seguro de viaje que incluya cobertura médica.
  
  Lee aquí lo que hemoes escrito sobre seguros de viaje para dar la vuelta al mundo.
  
  
  
• Protegerte del sol. Si viajas de mochilero por el mundo te va a dar el sol mucho, mucho más de lo que crees. Protegete con crema solar, especialmente los hombros, si se te queman luego te será muy doloroso colgarte la mochila a la espalda.
  
  
• Protegerte de los insectos, sobretodo de los mosquitos, que son portadores de enfermedades como la Malaria o el Dengue. Utiliza anti mosquitos con más de un 35% de Deet. Te recomendamos Relec Forte. Y, en la medida de lo posible, utiliza anti mosquitos comprados en otros países, a los que los mosquitos locales no estén acostumbrados.
  
  
• No beber agua del grifo ni comer alimentos crudos o que puedan haber sido lavados con agua del grifo. O como mínimo no hacerlo los primeros días en una nueva zona. Cuando lleves muchos meses viajando tu estómago se habrá fortalecido y tolerarás más los cambios alimenticios, pero ve con cuidado los primeros días que pases en cada país, sobretodo con el agua.
  
  
• En los países poco desarrollados se recomienda no comer en puestos callejeros, aunque en muchas ocasiones esta sea una de las mejores experiencias del viaje. Así que deberás valorar los riesgos, la ubicación del puesto (no es lo mismo que esté en una carretera llena de polvo que en una tranquila esquina), la comida que sirven (te aconsejamos que no comas pescado en este tipo de puesto) o las condiciones higiénicas que observan.
  
  
• Para largos trekkings utilizar calzado adecuado, a poder ser, bota cerrada y usada. Si no estás acostumbrado a caminar no fuerces y ten cuidado con las rodillas, sobretodo al bajar. Si te vas de trekking llevate contigo antiinflamatorios, analgésicos y venda. Y para no sufrir mal de altura asciende gradualmente.
  
  
• Al volver del viaje no está de más hacerse un nuevo chequeo para comprobar que todo va bien.
  
  
  
  
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